むくみやニキビを改善
ごぼう茶がむくみ改善に効果を発揮するのは、利尿作用がとても高いことに関連しています。
ごぼう茶の利尿作用は、イヌリンという栄養素が含まれているからで、イヌリンは吸収性の高い成分であり、イヌリンが体内の余分な水分をどんどん吸着します。
デトックス効果も高いので、体内の毒素が尿としてどんどん排出されることにもなります。つまり、むくみを改善する事ができるというわけです。
むくみ対策には常温のミネラルウォーターを飲むと良いとも言われていますが、これだと体を冷やしてしまう可能性があります。それなら暖かくて栄養素を豊富に含んだごぼう茶の方が最適でしょう。
ニキビ対策にもごぼう茶が役立ちます。ごぼう茶の食物繊維はとても豊富です。豊富な食物繊維が体内の老廃物を排出してくれて体内がキレイに洗浄されます。何しろ皮膚疾患用のハーブとしても用いられる位ですから肌荒れにはもともと実績があるのです。
これには便秘解消効果も大きく関係しています。特に日本人は食物繊維不足で便秘になりやすいとされていますが、ごぼう茶なら手軽に食物繊維を摂ることができます。何しろ便秘は、ニキビ、肌荒れ、ダイエットの天敵です。
お金もかからずに、多くの健康にいい栄養素を吸収できるのがごぼう茶のメリットです。美肌や若返りのためにも、どんどんごぼう茶を飲んでもらいたいものです。