話題のごぼう茶

今までの簡単な説明からでもごぼう茶の効能が結構わかったと思います。これからもっと詳しく説明していきますが、ごぼう茶の効能は、低カロリー、高血圧対策、利尿作用、アトピー対策、ニキビ対策、むくみ改善、便秘解消、育毛効果、コレステロール減少など、かなりいろいろな面に及んでいるとされています。

効能という面から言えば、中国で薬草として用いられてきたことが由来かもしれません。この点からもごぼう茶は医療効果の高いものとされるわけが読み取れます。ごぼうは当然ながら食物繊維が豊富で、この点からも健康に良いとされています。

食物繊維は美肌にも影響しますし、排泄の促進や腸内環境を整える作用があります。料理もいいですがごぼう茶として飲めば、通常よりも摂りやすく、栄養素をより効率的に吸収しやすくもなります。

ごぼう茶には、クロロゲン酸、食物繊維の他にも、カリウム、アスパラギン酸、アルギニン、リン等の栄養成分を含んでいます。ごぼう茶の食物繊維は水溶性食物繊維であり、余分な栄養分を吸着するのを抑制しますから、高血圧や糖尿病に効能を発揮するとされています。

むくみを解消したり筋肉を正常に保つ役割をするのはカリウムで、むくみやすくて悩んでいる人にも向いています。

ダイエットということなら老廃物の処理やミネラルの運搬をするアスパラギン酸が役に立ちます。ちなみにアスパラギン酸とミネラル、アルギニンは美肌にも効果的です。

また、リンは骨の強化やエネルギー代謝の補助をします。このように、ざっと説明するだけでもごぼう茶の効能は相当なものと言わざるを得ません。