低カロリーで高血圧対策
このように体に大変いいとされるごぼう茶ですが、もちろん砂糖などの糖質が含まれていませんし、カロリーはとても低くなっています。もともと野菜としてのごぼうもカロリー等があるようには見えないのですが、それをお茶にしているのですから、当然そのカロリーは変わらず、安心して飲む事が低カロリーな飲み物なのです。
緑茶、紅茶等、その他のお茶関係についても、基本的にカロリーはゼロか、かなりの低カロリーなのですが、紅茶などは飲みやすくするためにお砂糖を入れてしまうのでカロリーが跳ね上がってしまいます。その点、ごぼう茶や緑茶は安心ですが、ごぼう茶は更にカフェイン無しなので、いつでも飲めるわけです。
さて、ごぼう茶は、無添加で低カロリーということだけではなく、ダイエットにも特に効果的です。もともとむくみ防止や老廃物の処理をする栄養素が含まれているのですが、余分な栄養の吸着を防いでくれる点がダイエット面でのポイントです。
ダイエットの天敵といえば「便秘」ですが、食物繊維が豊富なごぼう茶なら、その点でも有利です。ごぼう料理を毎日食べるというわけにはなかなかいきませんが、ごぼう茶なら毎日でも無理なく飲む事ができるでしょう。
その流れから、ごぼう茶の高血圧に対する効果も見逃せません。ごぼう茶が高血圧に良いのは、サポニン、カリウム、ポリフェノールのためです。ポリフェノールも活性酸素を分解してくれます。活性酸素の分解は老化を防止に役立ち、生活習慣病を改善するのにも有効です。ごぼう茶はまさに健康飲料の王様というわけです。